4

Jangka hayat wanita Malaysia kini 79 tahun

Kajian akademik terbaharu mendapati purata jangka hayat wanita Malaysia adalah 79 tahun berbanding golongan lelaki 77 tahun.

Jangka hayat lelaki yang lebih pendek didapati berpunca daripada kegagalan lelaki mengamalkan cara hidup lebih sihat dan mudah terdedah kepada risiko pelbagai jenis penyakit.

Perbezaan usia antara wanita dan lelaki berlaku kerana golongan lelaki adalah individu yang lebih terdedah kepada risiko mendapat pelbagai jenis penyakit seperti sakit jantung, strok, buah pinggang, diabetes dan kanser.

Lelaki lebih berisiko berbanding wanita kerana kurangnya amalan menjaga kesihatan kerana mengutamakan urusan kerja seharian.

Golongan wanita di negara ini lebih peka kepada penjagaan kesihatan malah kesedaran untuk berjumpa dan mendapatkan rawatan daripada pakar perubatan amat tinggi berbanding lelaki yang lebih gemar bergantung kepada ubat-ubatan tanpa rawatan susulan.

Wanita sanggup menerima rawatan tetapi lelaki lebih gemar ambil ubat tanpa berjumpa pakar dan disebabkan terlalu bergantung pada ubat inilah pelbagai jenis penyakit lebih banyak menyerang orang lelaki.

utusan.com.my
18/05/2013

Tips untuk wanita 30-an kekal sihat adalah

1. Kawal pemakanan:
Proses penuaan dpt dilambatkan jika kita mengamalkan pemakanan yang seimbang. Banyakkan makanan berserat tinggi, sayur dan buah-buahan. Kurangkan makanan berlemak, minuman yg mengandungi byk kafein, minuman ringan dan makanan ringan

2. Guna pelembap yg sesuai:
Apabila umur kita menjangkau 30-an, keanjalan dan kelembapan kulit semakin kurang. Oleh itu penggunaan krim pelembap sgt diperlukan. Carilah pelembap yg sesuai dgn kulit muka masing-masing. Harus diingatkan yg krim muka jenama popular dan mahal tidak semestinya sesuai dgn jenis kulit kita.

3. Cuba elakkan dari pancaran cahaya matahari:
Jgn biarkan muka anda byk terdedah kpd cahaya matahari di dlm jangka masa yg panjang. Pendedahan yg lama bukan saja dapat menggelapkan kulit, ianya juga dapat mengurangkan kelembapan kulit yg membawa kpd kekeringan

4. Sentiasa bersenam:
Bersenam mampu meningkatkan keupayaan dan kesihatan. Pastikan kita melakukan senaman ringan setiap hari selepas bangun tidur dan kalau ada masa, lakukan senaman sekurang2nya 3 kali seminggu

5. Minum banyak air:
Kekeringan dan gejala penuaan boleh dilambatkan dgn meminum byk air. Ini kerana air adalah aset penting utk kesihatan tubuh badan terutamanya kulit muka. Kekurangan jumlah air dalam badan boleh menyebabkan kita mudah diserang pelbagai penyakit. Selain itu, air penting utk proses penghadaman dan penyingkiran toksin dlm tubuh badan

6. Amalkan makanan tambahan:
Pengambilan vitamin adalah amat digalakkan utk wanita 30-an. Kesibukan dgn tugasan di pejabat dan di rumah menyebabkan kebanyakan wanita jarang mengamalkan pemakanan seimbang. Jadi pengambilan vitamin dpt membantu menyelesaikannya

7. Elakkan bermekap tebal:
Wanita 30-an seelok2nya menggunakan mekap yg nipis dan sederhana. Cuba elakkan dr menggunakan bedak asas yg tebal serta lipstik yg merah menyala. Ianya akan membuatkan wanita ini nampak lebih tua dan garang

8. Positif, ceria dan selalu bersama yg tersayang:
Wanita 30-an mestilah mengamalkan sikap positif, sentiasa ceria dan selalu bersama yg tersayang. Kehadiran org2 tersayang di sekeliling dpt membantu wanita membina keyakinan diri dan menghilangkan stress

Women Health Set Shaklee

Shaklee menitikberatkan kesihatan wanita, sebab tu lah Shaklee wujudkan Women Set Health. Sebab utama adalah wanita terdedah kepada perlbagai masalah kesihatan dalam melalu perbagai peringkat kehidupannya.

  • akil baligh / keremajaan
  • pra-kehamilan
  • kehamilan
  • pra-monopos
  • monopos
  • selepas monopos

Women Set Health mengandungi GLA Complex, Ostematrix, Omega Guard.


Kebaikan program ini :
  • membantu melegakan simptom senggugut dan monopos*
  • menggalakkan kulit yang sihat & cantik*
  • menggalakkan tulang yang kuat*
  • mengurangkan risiko penyakit jantung
  • melegakan sakit-sakit sendi*
  • membantu membakar lemak & berat badan yang ideal*
  • membantu bertenaga, melekan rasa letih lesu*

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

sumber gambar http://msbusiness.com

Call / SMS / WA : 019-4320059
Email : umi.nazrah@gmail.com
Add Fb saya : http://www.facebook.com/nazrah untuk chatting secara langsung dengan saya
Klik Like di FanPage saya : http://www.facebook.com/cantiksss untuk mendapatkan DISKAUN HEBAT dan INFO

PERCUMA Konsultasi percuma hanya untuk customer saya sahaja.

Penafian: Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan

Catat Ulasan

  1. paling penting jaga pemakanan dan sentiasa bersenam

    BalasPadam
  2. pernah mkn set bf shaklee...

    BalasPadam
    Balasan
    1. ye ke. alhamdulillah memilih shaklee untuk penyusuan :)

      Padam
  3. pemakanan dan kesihatan yg paling utama....

    BalasPadam

 
Top